Грижа за вашето психично здраве
Например упражненията могат да ви накарат да се чувствате по-спокойни и заредени с енергия. Балансираната диета ще даде на мозъка ви нужните хранителни вещества, за да функционира добре.
Също така е добре да останете социално свързани и да се занимавате с дейности, които ви харесват. Опитайте се да говорите с другите за вашите притеснения, не ги задържайте в себе си.
Много хора намират за полезни групите за подкрепа на други хора, живеещи с ХИВ. Те могат да бъдат безопасни пространства, където можете да срещнете хора, които са в подобна на вас ситуация.
Тъй като животът с ХИВ може да причини допълнителен стрес, някои хора с ХИВ откриват, че започват да пият много или да приемат повече лекарства. Твърде многото употреба на напитки или наркотици обикновено носи свои собствени проблеми.